أفضل نسخة من نفسك
ابنِ ماركتك الخاصة
نبذة عامة
"أفضل نسخة من نفسك" هو برنامج "سلام" التدريبي للأفراد 19 عامًا من العمر فما فوق. يقدّم هذا البرنامج مادة ثرية لدعم الصحة النفسية، وتوازن الحياة، والسلام النفسي للفرد، بغضّ النظر عن الدور الذي يلعبه في الحياة. هناك دورات أخرى مُخصّصة لفئات الجمهور المتنوعة كفئة الأباء والأمهات، والمعلمين.
برنامج "كن أفضل نسخة من نفسك" هو لك أنت ويساعدك على اكتساب وتطوير مهارات الذكاء العاطفي كنتيجة تلقائية للإيمان بالله ﷻ، وبأسمائه الحسنى.
يقدّم البرنامج نموذجًا متكاملاً للحياة الطيبة، والفلاح معتمدًا على بناء السلام الداخلي على أسس العدل في العلاقات الثلاث: بالله ﷻ، وبالنفس وبالآخرين.
العدل في تلك الصلات الثلاث يساعدك على فهم مشاعرك ومشاعر الآخرين وإدارتها بحكمة لتحقيق أفضل نتائج ممكنة في كل موقف. وعندما تحقق السلام الداخلي، وتضبط العلاقات الثلاث ببراعة، تصنع "أفضل نسخة من نفسك" بإذن الله ﷻ.
| المدة | 60 ساعة يمكن تقسيمها على عدد من الأيام التدريبية المتواصلة أو بنمط الجلسات المسائية |
| المرحلة العمرية | 19 فما فوق |
| الحد الأدني والأقصى لعدد المشاركين | 25-50 |
| التكلفة* | تختلف حسب البد *أسعار خاصة للمجموعات والطلاب والمؤسسات غير الربحية |
| اللغات المتاحة | العربية والإنجليزية |
محتوى الدورة التدريبية:
فيما يلي طرح لمحتوى المحاور الأساسية للدورة التدريبية "كن أفضل نسخة من نفسك"
المحور الأول –فهم، وبناء العالم الداخلي، والتصالح مع العالم الخارجي
يتناول المحور الأول أساس الصحة النفسية. لا يمكن أن نتحدث عن مهارات، أو آليات أو أي شيء قبل أن نتناول الحاجات الإنسانية الأساسية ونفهم سبل فهمها وإدارتها. لذا يتناول المحور الأول فهم وإدارة المشاعر الإنسانية التي في الغالب تقف عائقًا دون السلوك العقلاني والذي فيه خير الإنسان والمجتمع. المشاعر تدخل في بناء العلاقات وفي اتخاذ القرار، وفي كل تصرّف. لذا وجب فهمها وفهم سبل إدارتها.
كما يتناول المحور الأول (وحسب حاجة الجمهور بعد استفتائهم) الأسئلة الهامة في حياة الإنسان – تلك الأسئلة التي تصيبه بالتشكك والحيرة خاصةً في أوقات المحن.
- لماذا هناك شر وكيف يسمح الله ﷻ به؟
- هل لدى الإنسان إرادة حرة، أم هو مسيّر؟ لماذا هناك موت، وكيف نتعامل معه؟
كل هذا وأكثر، يتم تغطيته في المحور الأول لكي نصل لفهم عميق للنفس، والحاجات الإنسانية، والحياة، ونتمكّن بعدها من صناعة الحياة التي نريدها بإذن الله. ينتهي المحور الأول بالإشارة إلى أسماء الله الحسنى تمهيدًا لتناولها في المحور الثاني كمحور أساسي لكل شيء في الحياة من قيّم، وقناعات، ومهارات، ومحرّك للسلوكيات.
يتكون المحور من 6 جلسات بإجمالي 15 ساعة كما يلي:
1 - مقدمة - ساعة
2 - فهم وإدارة المشاعر - 3 ساعات
3 - لعبة "أنت قائد العالم" لإجابة الأسئلة الكبرى في الحياة - 3 ساعات
4 - كيف يبني الإنسان نظام المعتقدات والقيم - ساعتان ونصف
5- بناء الهوية والعلامة الشخصية - 3 ساعات
6 - تحديد وقياس الأهداف الكبرى للحياة - ساعتان ونصف
المحور الثاني – مهارات الذكاء العاطفي
بعد أن تكفّل المحور الأول بكل الأسئلة الكبيرة في الحياة وبأساسيات الحاجات الإنسانية، وفهم المشاعر وإدارتها، يتناول المحور الثاني صناعة الهوية وصقلها بمهارات الذكاء العاطفي التي لا غنى عنها. يقدّم المحور الثاني أساسيات الذكاء العاطفي من خلال الإيمان بالله ﷻ، وبأسمائه الحسنى. يطرح مشروع “سلام” تقسيمًا فريدًا للأسماء الحسنى حيث يصنّف الأسماء والصفات ضمن 12 مجموعة حسب الأنماط المشتركة بين الأسماء والصفات داخل كل مجموعة. يتم تناول كل مجموعة من حيث:
- فهم الأسماء والصفات داخل كل مجموعة واستلهام مهارات الذكاء العاطفي منها بالاستعانة بأفضل نماذج مهارات الذكاء العاطفي من العلوم الإنسانية.
- تفصيل تطبيقات الإيمان بتلك الأسماء والصفات داخل كل مجموعة، والمهارات المستوحاة منها وتأثير ذلك الإيمان على العلاقة بالله ﷻ، وبالنفس، وبالآخرين.
- أثر الإيمان بتلك الأسماء والصفات على المشاعر، وتوظيفها للوصول للسلام الداخلي.
- الفهم الكامل لأثر الإيمان بالأسماء الحسنى على الحياة من حيث:
- التطبيق الصحيح لمقتضيات الإيمان بالأسماء الحسنى
- التطبيق الخاطيء الظالم
- أثر تعطيل العمل بمقتضيات الإيمان بتلك الأسماء والصفات
- طرق التطبيق العملية وكتابة خطة عمل للوصول لأفضل نسخة من النفس بإذن الله ﷻ.
يتكون المحور من 12 جلسة تغطي كل منها مجموعة من مجوعات الأسماء الحسنى وفق تصنيف سلام. إجمالي عدد الساعات هو 30 ساعة.
المحور الثالث – تلخيص المفاهيم لدعم الحياة الطيبة
يتناول المحور الثالث على الأهداف التعليمية التالية:
- تلخيص ما تعلمناه من المجموعات الإثنى عشر
- نموذج اتخاذ القرار وحل الأزمات
- إعادة صناعة أهداف الحياة ورسالتها
- فهم أسس العلاقات الثلاث الهامة في الحياة: بالله ﷻ، وبالنفس، وبالآخرين
- الفهم الشامل لماهية الحياة وطرق الفوز والفلاح فيها
– جلسة ختامية تلخيصية
برنامج "أفضل نسخة من نفسك"، يساعدك بإذن الله ﷻ على:
- فهم وإدارة مشاعرك
- اكتشاف وتفعيل مهارات الذكاء العاطفي التي تحتاجها في الحياة
- بناء علاقات رائعة
- دعم اتخاذ القرار وحل الأزمات بشكل فعّال
- تحديد أهدافك وقياسها بشكل فعّال
- بناء وعيش حياة متوازنة، ومطمئنة، وممتعة
- صناعة أفضل نسخة من نفسك
استضافة دورة “أفضل نسخة من نفسك” في مؤسستك
نرحّب بالتعاون معك ونتشرف بالعمل مع مؤسستك. من فضلك الاطلاع على معايير استضافة دورات “سلام” التدريبية والتواصل معنا عن طريق الحقول أدناه وتوفير المعلومات التالية في حقل “الملاحظات:
- اسم المؤسسة وتصنيفها (ربحية أو غير ربحية)
- رابط تعريفي عن مؤسستك (مقطع مرئي، موقع إلكتروني، صفحة منصة تواصل اجتماعي)
- عدد المشاركين في التدريب
- نبذة عما تودون تحقيقه
لضمان تأمين تواريخ التدريب المناسبة لكم، نرجو التواصل معنا بفترة كافية قبل الموعد المطلوب (نقترح ألا تقل عن 3 أشهر).
الدورات القادمة
تابعنا على هذه الصفحة وعلى صفحتنا على فيس بوك لمعرفة مواعيد الدورات القادمة. أو سجل اهتمامك بهذه الدورة عن طريقة تعبئة هذا النموذج، وسنراسك بجديد هذه الدورة بإذن الله.
إذا كنت قد قمت بتعبئة هذا النموذج في صفحة أخرى من صفحات التدريب على الموقع، لا تحتاج لتعبئته مرة أخرى. نشكرك على اهتمامك.